Bokstherapie
Bokstherapie is een individuele fysieke- en ervaringsgerichte therapievorm die ingezet kan worden bij jongeren vanaf 10 jaar oud. De combinatie van doen, bewegen, voelen en ervaren stelt jou in staat om dieper kennis te maken met jezelf en bewuster te worden van je gedrag, houding en overtuigingen. Vanuit hier werken we naar het behalen van vooraf opgestelde doelen.
Voor bokstherapie heb je geen ervaring nodig op het gebied van boksen of vechtsport. De één op één sessies zijn geïnspireerd op het boksen maar richten zich op het bewegen, voelen, ervaren in combinatie met de thema's waar je aan wilt werken. Voorbeelden van thema's zijn:
- Stress/spanning op school of thuis
- Aangeven van grenzen
- Stevig in je schoenen staan
- Te hoge verwachtingen
- Leren omgaan met emoties
- Laag zelfbeeld/zelfvertrouwen
Werkwijze Bokstherapie
We starten bokstherapie altijd met een intake-sessie. We maken kennis met elkaar en bespreken de thema's waar jij aan wilt werken. Het doel is om tijdens de intake-sessie de situatie in kaart te brengen zodat we helder hebben waar we aan gaan werken in het vervolgtraject. Over het algemeen neemt een het traject tien tot vijftien sessies in beslag. Dit kan per persoon verschillen.